Não precisa envolver um enorme compromisso de tempo, mas o alongamento pode acabar dando a você grandes resultados!
Sofrendo de constantes dores nas costas e dores na cintura? Sempre sentindo as energias drenadas depois de um dia de trabalho? Ou apanhado de mau humor com muita pressão? Um programa de alongamento regular pode trazer mais benefícios do que você imaginou.
Exercícios de alongamento fornecem uma maneira mais conveniente de alongar com ou sem uma cadeira simples. Projetados profissionalmente, mas de fácil aprendizado, os Exercícios Stretch utilizam e simplificam várias poses de Yoga para todos, independentemente da flexibilidade, para desfrutar de relaxamento total e refresco através do alongamento diário.
Quais são os benefícios do alongamento?
- Alivia a dor nas costas, dor da artrite
- Reduz a tensão muscular e aumenta a amplitude de movimento das articulações
- Fortalece os músculos e queima gorduras extras
- Aumenta a circulação sanguínea e aumenta a sua imunidade
- Aumenta os níveis de energia e alivia a pressão
Exercícios de alongamento em
- Professor de Yoga profissional oferece prática correta e instruções detalhadas.
- 40 poses de alongamento são organizadas em categorias para o treinamento de várias partes do corpo.
- Uma única cadeira ajuda você no alongamento mais fácil e melhor.
- Você pode escolher algumas poses de alongamento como uma rotina diária.
- Opção de apresentação de slides e janela instrutiva semi-transparente oferece mais conveniência.
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